hidejyのやっぱりへなちょこ

庄内緑地は案外風が強かった

午前中に庄内緑地でランニング



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  1. 2012/02/26(日) 16:56:00|
  2. ランニング
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なんかね~

あ~、サラリーマン、
特に何があったと言うわけではないですが、
「毎日まいにち僕らは鉄板の~♪」・・・って感じです。

早く休日にならないかな~(^^;


こんな気分の時はファンクで一杯!
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  1. 2012/02/23(木) 23:17:21|
  2. 呑み食い
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ザリガニっぽい。

気分転換にピストのバーテープを交換してみました。


派手~!
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ビニールレザーの厚手タイプです。
グリップの太さ、滑り難さは問題ないですが、分厚いわりにコルクに比べて硬めなのであんまり握り心地は良くないです。

ボクは揉んだ時の感触は柔らかめの好きなので残念です!(笑)

ついでにタイヤも赤いのに交換しました。
こっちはトレックのお古なので、赤いところが随分と色あせてます。


交換前と後
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歳とると派手なのが好きになってくるのかな?

  1. 2012/02/19(日) 16:54:46|
  2. サイクリング
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ぜんぜん春らしくならないけど・・・

今朝、近所をランニングして家に帰ったら雛人形が出してありました。
もうそんな時期なんですね~


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  1. 2012/02/18(土) 17:03:32|
  2. 季節
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高いチョコになったような・・・

数日早いですが、上の娘がチョコをくれました。

それはそれで父親として嬉しかったのですが、
その後でなんだかんだうまい事まるめ込まれて、たっぷり小遣いをふんだくられました。(笑)

いつも母親とばかりしゃべっていて、日頃はボクとあまり話をしない娘なのに、こういう時だけは巧みです。(^^


身長15cm以上ありそう
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それはそうと、なんでネズミなんだろう?

  1. 2012/02/11(土) 20:00:29|
  2. 季節
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今年初の庄内緑地

午前中に庄内緑地に行ってきました。


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  1. 2012/02/11(土) 16:13:34|
  2. ランニング
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残雪により

自転車乗ろうと思ったんですけど、
今朝になっても日陰のところには木曜日に降った雪がまだ残っていて凍っていたので止めました。

雪のMTBは楽しいですが、凍結路は怖いですから・・・


そんなわけでランニングに変更。


120205run-005.jpg


このところ少し思うところがあって、今日は少し走り方を変えてみました。

と言うのも、
それが正しいのか間違っているのかわらない中、今までずっと「体力温存作戦」でピッチ走法を意識して走っていましたが、ある程度距離を伸ばすと消耗感はあるし、途中でペースを上げようとした時に歩幅が狭いとどうしても無理がありました。

そんな訳で今日は自然な範囲内でできるだけストライドを長くする事を意識してスタート。
自動車でも回転数を低くして走った方が燃費は良くなるのと同じ理屈かと。

でも、10kmを越えたあたりからいつも以上に疲れた感じがしてきました。
どれくらいのストライドが楽なのかわからずペースが不安定になったせいと、
ストライドを長くすることで今までと筋肉の使い方が違っていたのが原因のような気がしています。

自分に合った走り方?
効率の良い走り方?
タイムを短縮するための走り方?

今まであまり気にした事はありませんでしたが、
真面目に考え出すと何が何だかよくわからなくなってきました。(^^;



  1. 2012/02/05(日) 16:15:33|
  2. ランニング
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プロフィール

ひでじ

Author:ひでじ
1965年生まれのおっさんです
住処 愛知県の田舎町
趣味 自転車、へぼ写真、ハイキング

ホームページはこちらです。
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