hidejyのやっぱりへなちょこ

庄内緑地

久しぶりに庄内緑地で走ってきました。


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今朝はわりと冷え込んでいたので、
家を出るまでに勇気が必要でしたが、一歩外に出てしまえ案外それほど寒い感じもなく、すっきりとした青空!
自転車を漕いだら5分もしないうちに温まりました。

「一歩踏み出す勇気」とはそんな程度のものかも。(^<^)

庄内緑地に着いてランニング開始。

この先大会に出る予定もなく目標がないのですが、いつも本番以外は(本番でもだけど)タラタラ走っているだけなので、今回はちょっとキツめの「5分/Kmで6周(13.8km)、ラストスパートなしのフラットペース」を目標に設定してしてスタートしました。
(6周にしたのは12時に家に帰って吉本新喜劇を見ながら一杯やりたいから(笑) )

情けない話ですが、未だかつて本番以外では一度も5分/Km以内(AVE)で走った事はありません。('_')


実際に路肩の距離表示と時計を見ながら5分ペース走ってみると、同じペースで走り続けるのがけっこう難しくて、すぐにタレそうになりました。
ボクはへなちょこなのでかなり苦しかったですが、タイムを見ながら走っていると何となく練習っぽくて「アスリート」になったような勘違いに陥り独り苦笑いしながら走っていました。

結果は1時間9分06秒!
ほぼぴったりの5分/Km達成です。
やれば出来るもんだと思いつつ、これ以上速いタイムやインターバル、ビルトアップトレーニングは僕には難しそうです。(-_-)


庄内緑地ではまだ紅葉が楽しめました
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体が冷える前に自転車で帰宅。
風は冷たかったですが、しこしこペダルを回すには丁度よい気温だったと思います。


徐々に冬っぽくなってきましたね~
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清須の踏切の手前に差し掛かると僕の直前で遮断機が降り、
いつものように?タイミング悪く踏切で何本も電車の通過を待ちました。


まただ・・・
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あ”・・・
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最近、仕事で良い事がなくて重い気分でしたが、
走ったら少しスッキリしました。

冬だからって家の中でくすぶってるより、外に出て遊ぶのはやっぱりいいですね。




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  1. 2011/12/17(土) 16:56:30|
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1965年生まれのおっさんです
住処 愛知県の田舎町
趣味 自転車、へぼ写真、ハイキング

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